「 筋トレ 」 一覧

最近の自分の筋トレ 刺激を変える為に

  2016/11/05    筋トレ

どうもまた少しマンネリ化している自分の筋トレ。 でも最近は新たなアプローチで違った刺激を与えてる。

休み時間を与えない筋トレで、筋肉を苛める

  2016/04/02    筋トレ

筋トレを始めた頃とは違って、ある程度の経験者 になってくると、どうしても壁という物にぶち当たる。 そ

筋トレのモチベーションを上げて効果を最大限にする

  2016/03/17    筋トレ

筋トレは基本的に肉体を酷使する。 だからいつも毎回楽しいばかりではない。 私の通うジムでもいやいやト

筋トレで刺激に変化を付けて更なる成長を促す

  2016/03/07    筋トレ

最近自分の筋トレが少しマンネリ化してきた のに、こんな記事書いてどうなのか? とも思うけど、意外に刺

最近筋トレがマンネリ化している。

  2016/03/06    筋トレ

今日も朝から腕と僧帽筋のトレに行ってきた。 でもここ最近は少しトレーニングがマンネリ化してる。 去年

筋トレをする時間を確保する大変さ

  2016/03/02    筋トレ

筋トレや、ボディビルを競技として目指す 場合、どうしても自分自身での物事の比重が 仕事や他の用事より

4ヶ月で15キロの筋肉を付ける?

  2016/02/29    筋トレ

昨日、ネタ探しもかねてネット検索 してたら、何だか凄い動画を発見。 そのタイトルが、 「4ヶ月で15

筋トレの強度と筋肥大 限界までってどこまでか?

  2016/02/24    筋トレ

筋肥大目的での筋トレには強度を高めて 限界までやれ、とよく書かれてますね。 ではそもそも強度と限界と

最近の筋トレメユー 週の割り振り

  2016/02/23    筋トレ

最近のウェイトトレーニングメニューは 週に4~5日の変則にしている。 理由は週末に仕事の都合や家庭の

筋トレで最初に師事したパーソナルトレーナー

  2016/02/16    筋トレ

私は今までに3人のパーソナル トレーナーに教わってきたことは 以前の記事でも書いたとおり。 現在は長


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

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