「 筋トレ つぶやき 」 一覧

筋肥大を促すような筋トレを継続していく

  2016/09/10    筋トレ つぶやき

筋肉を発達させ、大きくなるために日々筋トレを やってるのに、最初から的外れな筋トレをやってる場合があ

筋トレやボディビルという趣味について 

  2016/09/03    筋トレ つぶやき

最近は有名人や芸能人が筋トレにはまる、 という話題が多くなってる。 私ら筋トレ愛好家としては非常に喜

筋トレで真剣に身体を変えたいならトレーナーを付ける

  2016/08/23    筋トレ つぶやき

プロビルダーは薬を使ってる。 だからあんな凄い身体になってるだけで、 薬を抜けばしぼんでしまう張りぼ

来週からメニューを組み直して筋トレを再開する

  2016/08/20    筋トレ つぶやき

今週は筋トレをずっと休んでる。 先週金曜日のトレーニングが最後で、 骨休めしているけど、さすがにそろ

筋トレのレイオフ、効率的に活用しているか

  2016/08/14    筋トレ つぶやき

11日から夏休みに入っている。 当然ジム通いといきたいけど、ジムもお盆休暇。 12日までの2日間トレ

筋トレで引き出しを増やしていくのは重要

  2016/08/11    筋トレ つぶやき

筋トレも経験が長くなればなるほど、 マンネリ化してくるケースが多々ある。 私自身もそうで、どうしても

筋トレでバーの握り方に変化を付けて効果を引き出す

  2016/07/23   2016/07/29   筋トレ つぶやき

以前にもバーの握り方について書いたことがあったけど、 今回も補足も含めて握るということについて書いて

肩や関節の痛みが出ない筋トレを継続する

  2016/07/13    筋トレ つぶやき

既に1年以上、今のトレーニング法を続けている。 新トレーニング法に切り替える当初はあちこち痛めてた。

やっと効かせるトレでバリエーションも増えてきた

  2016/07/10    筋トレ つぶやき

昨日は背中と肩をトレーニングした。 先日長田さんに新たな種目を教わったので早速実践。 今回のパーソナ

短時間で効果的な筋トレをやる為に気を付けていること

  2016/06/25    筋トレ つぶやき

昨日は肩と背中をトレーニングした。 最近は如何に短時間でかつターゲット部位に刺激を 与えるかに注意し


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

  • アメリカ車
  • パーソナルトレのこと
  • 筋トレ独り言
  • メンタル
  • HUMMERH1について
  • 胸のトレ
  • 肩トレ
  • 腕のトレ
  • 背中トレ
  • 輸入住宅
  • 旅行