普段、トレーニングについて考えてるだろうか。
いつも何となくジムに行って、いつも通りのルーティンをこなし、
プロティンシェイクを飲んで帰宅する。
動画で見た新しいトレーニングテクニックを真似てやってみる。
これはこれで新たな発見であって楽しいには違いないけど、
でもやるからには結果を出さないと意味がない。
いくらトレ前、トレ中、トレ後のサプリメンテーションが完璧でも。
肝心なトレーニングがダメではもったいない。
有名ビルダーやフィジーカーとかは動画で食事が大事だとか、
食べて回復させてるとき、寝てる時に発達するんだとか言ってる。
それは確かに正解で、その通りだろう。
いくら素晴らしいトレーニングをやってても、粗末な食事で、
ロクに睡眠もとらずに遊んでたら身体が変わっていくわけはない。
よく、食事が7割で、トレーニングは3割だとか聞く。
素晴らしい身体の人は、しっかり食事を摂ってるし、研究してる。
でもこれは案外やろうと思えば誰でも可能だ。
今は素晴らしいサプリメントもあるし、食事もコンビニで身体作りに
向いた食材を販売してるから、その点は皆しっかりやってるだろう。
ジムで見てると、サプリメントはしっかり摂ってるし、その点だけは
お金を掛けてしっかりやってそうだ。
でもトレーニングは?
筋トレなんてどうやっても同じだ、とか思ってないか?
例えばバーベルカールをやってるとする。
見た目には動きも単純だし。単にバーベルを持ってカールする
だけ、という動きに見える。
でもそんな単純じゃない。
恥ずかしながら、これまで長年やってきて、ここ1年くらいでやっと、二頭筋にしっかりと効くカールができるようになってきた。
これって、他人が見ても多分わからないと思う。
でも実際は肘からの動かし方、トップの高さやグリップの動き、
ボトムでの位置とか、とにかく細かい所に留意点がある。
それらが自然にできてしまう、上手い人がまれにいる。
そんな人はどんどん身体が良くなっていく。
逆に出来ない人は高重量にして反動付けて振り回して挙げたり、
重量こそ扱えても腕は少しも良くなっていかない。
そこに気づくことがない。
でもそれは仕方ない無い。
出来ない人はやはり出来ない。
自分もそうだったから。
ではどうすればいいのか。
そこでお金を掛けて教わればいい。
サプリメントにお金を掛ける前に、まずはトレーニングに投資する。
そうすることで身体が変わっていく。
動画見たり、ジムで他人に聞いたり物まねしてもあまり効果は無い。
クレクレではあまり大した情報は得られない。
まずはトレーニングに投資して、様々なテクニックを身に付けながら
身体を変えていく努力をした方が出来ない人には近道だ。
仮にジムで出来る人がいても、その人がスキルがあるかはまた別問題。
要するに素質がある人はできてしまうし、何やっても効くんだ。
そんな人の真似してもあまり得られるものは無い。
もっとトレーニングに投資してみよう。
私だって今も勉強中だ。
これからも投資して学んでいきたいと思ってる。
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