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二頭のトレ カールはEZ派?ストレートバー派?

  2015/09/16   2015/10/30   筋トレ

  上腕二頭筋のトレーニングといえば、カールだ。 オーソドックスなのはバーベルカールだろう

プロティン 国産派?海外派?

  2015/09/15   2015/10/31   栄養・サプリメント

  皆さんはどんなプロティンを使用してますか? 私はいつも海外、アメリカのプロティンを購入

今ハマってる海外ドラマ NCIS LA

  2015/09/14   2015/10/30   未分類

  以前から海外ドラマが大好きで、ずっと視聴してきているが、 中でも楽しみなのが、NCIS

筋トレ 弱点部位は頻度を上げた方がいい?

  2015/09/13   2015/10/31   筋トレ

  以前からずっと疑問だったのが、頻度。 私のジムには元競輪選手がいるが、 異様に凄い脚を

効果的な筋トレを継続する。

  2015/09/12   2015/10/31   筋トレ

  今日は午前中に肩をトレーニングした。 まずはスミスマシンでバックプレスを5セット。 次

ハマーH2は普段使いになりえるか(個人評)

  2015/09/11   2015/10/31   未分類

  ハマーが納車されてからもう1年半になろうとしている。 元々フルサイズのアメリカ車ばかり

ジム内では撮影禁止

  2015/09/10   2015/10/31   未分類

  私が通うジムでは、以前は特に撮影禁止ではなかったが、 最近無断撮影は禁止になったようだ

昨日は胸と腕のトレでした。

  2015/09/09   2015/10/31   筋トレ

  胸はインクラインバーベルプレスから。 次にペックデッキフライを4セット。 最後はベンチ

最近 ボディビル雑誌を読んでない理由

  2015/09/08   2015/10/31   筋トレ

  以前はボディビル、フィットネス関連の雑誌を毎月購読していたが、 最近は全く読んでないし

昨日は脚と腕と僧帽筋のトレでした。

  2015/09/07   2015/10/31   筋トレ

  昨日はあいにくの雨模様で、けだるいなあと思いつつ、ジムへ。 脚と腕と僧帽をトレしました


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

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