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「 筋トレ 」 一覧

筋肉は 慣れると成長しない。

  2015/09/27   2015/10/30   筋トレ

これまでトレーニングを続けてきて、一番陥りやすいのは、 同じことを継続するということ。 いや、筋トレ

筋トレ バーを 握る そのバリエーション

  2015/09/25   2015/10/30   筋トレ

普段 脚のトレーニング以外は全ての部位において、 バーやハンドルを握らないとトレーニングはできないで

筋トレは、素質のある人と同じことをしても同じ結果は出ない。

  2015/09/20   2015/10/31   筋トレ

筋トレを始めた時には細い身体でも、 みるみる大きくなる人がいる。   或いは元々筋肉質であ

筋トレ トレーニング中は自分に集中する。

  2015/09/19   2015/10/30   未分類, 筋トレ

  みなさんは自分の身体を少しでも変えたい為に、 日々ジムや施設、ホームジムでトレーニング

マッチョとは? ライザッ〇に出てるのはマッチョ?

  2015/09/18   2015/10/30   筋トレ

  日本という国は、昔からマッチョには否定的というか、 扱いが低いなあ、と思ってきた。 以

筋トレ ジムや施設でのマナー

  2015/09/17   2015/10/31   筋トレ

  私はフィットネスジムに通ってますが、 中には公共施設でトレーニングしてる人も多いでしょ

二頭のトレ カールはEZ派?ストレートバー派?

  2015/09/16   2015/10/30   筋トレ

  上腕二頭筋のトレーニングといえば、カールだ。 オーソドックスなのはバーベルカールだろう

筋トレ 弱点部位は頻度を上げた方がいい?

  2015/09/13   2015/10/31   筋トレ

  以前からずっと疑問だったのが、頻度。 私のジムには元競輪選手がいるが、 異様に凄い脚を

効果的な筋トレを継続する。

  2015/09/12   2015/10/31   筋トレ

  今日は午前中に肩をトレーニングした。 まずはスミスマシンでバックプレスを5セット。 次

昨日は胸と腕のトレでした。

  2015/09/09   2015/10/31   筋トレ

  胸はインクラインバーベルプレスから。 次にペックデッキフライを4セット。 最後はベンチ


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

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