「 筋トレ 」 一覧

筋トレ 使用重量増加をすれば即筋肥大ではない

  2015/11/29   2015/11/29   筋トレ

今のパーソナルを受けるようになってから、 益々確信に変わったことがある。 それは使用重量を増やしたか

筋トレは見よう見まねでは結果が出にくい

  2015/11/27    筋トレ

比較的簡単に開始できるのは、 筋トレのメリットですが、 そんなに簡単に筋肉は付きません。 ましてや見

ウェイトトレーニング たまには休むことも必要だ

  2015/11/23   2015/11/24   筋トレ

普段はある程度決めた通りに 毎週トレーニングを実施している。 でもいつも同じとはいかないのが 人間と

最初からハーフレンジでは刺激も小さい

  2015/11/13    筋トレ

昨日は背中と肩をトレーニングにジムへ。 早速チンニングからスタートして、 順番に背中を攻めて、肩へ。

筋トレではバリエーションを増やすことが重要です。

  2015/11/09   2015/11/10   筋トレ

これはどの雑誌でも書いてあることですが、 筋トレはバリエーションを増やすことは重要です。 ではバリエ

筋肥大させる筋トレとは効かせられているかどうか

  2015/11/08    筋トレ

先日もパーソナルトレを受けてきたが、 これで一応全身を教わったことになる。 まだまだ精度を上げていく

筋トレで多い肩の故障と対策

  2015/10/28   2015/10/30   筋トレ

実は私自身が肩に故障を抱えてトレーニングしている。 正確には左肩の腱板損傷である。 それは何年もトレ

バルクアップのつもりで太るだけ、その間違いの原因

  2015/10/23   2015/10/30   筋トレ

筋トレ、ボディビルを本格的にやる場合、 バルクアップと称してとにかく大量に食べて、 大きくなる、とい

筋肉が付きにくいと諦める前にやるべきこと

  2015/10/20   2015/10/30   栄養・サプリメント, 筋トレ

同じ時期に同じように筋トレを始めても、 同じだけの筋肉は付かないのは常識です。 発達しやすい人としに

筋トレで目的部位を意識できているか。

  2015/10/16    筋トレ

もう何度も書いているけど、 実は筋トレの要のひとつなのでくどい程書こう。 貴方の筋トレ、何となくやっ


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

  • アメリカ車
  • パーソナルトレのこと
  • 筋トレ独り言
  • メンタル
  • HUMMERH1について
  • 胸のトレ
  • 肩トレ
  • 腕のトレ
  • 背中トレ
  • 輸入住宅
  • 旅行