「 初心者　筋トレ 」 一覧

no image

初心者の筋トレ　効果を出す為に知っておきたいこと

  2019/01/19   2019/01/20   初心者　筋トレ

筋トレをやろう、と決めて、ジムに行き出したら、 種目やメニューは沢山溢れてるサイトの情報から得ること

no image

最近の筋トレブーム？のお蔭でいつもダダ混み！でも無茶苦茶な人が多くて・・

  2018/10/07    初心者　筋トレ

今日も大先輩の会員さんとジムでおしゃべりしてて、 大手のショッピングモールにある書店でもアイアンマン

no image

最近ジムで人が多くて筋トレやりにくい

  2018/04/08    初心者　筋トレ

何か久しぶりに筋トレネタ書くような・・・ いやね、マイトレは毎週確実に継続してますよ、ええ。 如何に

筋トレ中に新たなマナー違反続出　貴方は大丈夫？

筋トレ中に新たなマナー違反続出　貴方は大丈夫？

  2017/05/04    初心者　筋トレ

先日ジムでトレーニング中に、新たなマナー違反を発見した。 これががら空きの貸切状態なら致し方ないけど

no image

そろそろ筋トレメニューがマンネリ化してきたけど、いろいろやる前に

  2016/10/01    初心者　筋トレ

これまで何度かパーソナルトレーニングを受けてきて、 その教わった中でいろいろと工夫しながらメニューを

no image

筋トレ　マシントレが上手くできているか

  2016/09/22    初心者　筋トレ

私の通うジムは結構豊富にマシンが揃ってる。 地方の個人経営ジムとしては素晴らしい設備だろう。 でもい

no image

初心者の筋トレ　背中

  2016/04/21    初心者　筋トレ

背中は筋トレのベテランでも効かせにくい部位だろう。 実際日本人はボディビル大会選手でも背中が弱点、

no image

初心者の筋トレ　腕

  2016/04/16    初心者　筋トレ

今回は初心者の筋トレ、腕編で書いてみようと思う。 腕は夏にはＴシャツになると目立つ部位でもあり、 力

no image

初心者の筋トレは１部位１種目から学んでいく方がいい

  2016/04/10    初心者　筋トレ

初心者が筋トレを始めた時、種目の選定として最初に 選ぶのは、できるだけ沢山の部位を鍛えられる種目、

no image

筋トレ初心者の器具無しトレーニング　胸トレ

  2016/04/08    初心者　筋トレ

いつもジムや器具を使った筋トレを前提にブログを 書いていたけど、まだジム通いまでは、という方や、 学

  •   プロフィール


    ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

  •   アメリカ車

    アメリカ車

  •   パーソナルトレのこと

    パーソナルトレのこと

  •   筋トレ独り言

    筋トレ独り言

  •   メンタル

    メンタル

  •   HUMMERH1について

    HUMMERH1について

  •   胸のトレ

    胸のトレ

  •   肩トレ

    肩トレ

  •   腕のトレ

    腕のトレ

  •   背中トレ

    背中トレ

  •   輸入住宅

    輸入住宅

  •   旅行

    旅行

  •   最近のコメント