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4ヶ月で15キロの筋肉を付ける?

   

昨日、ネタ探しもかねてネット検索

してたら、何だか凄い動画を発見。

そのタイトルが、

「4ヶ月で15キロの筋肉を付けるには」

という動画。

動画の主はアメリカのビルダーで、

リッチ・ピアナさん。

結構有名人で、雑誌とかボディビル関連の

媒体には度々登場している人だ。

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まだ昨日見だした所なんで、私なりの

意見とかもこれからなんですけど。

動画はこちらです。↓

https://www.youtube.com/watch?v=NLh9XCfvwTw

この動画は3ヶ月で、となってますけど、

4ヶ月で、の動画もあるんですよ。

まだすべてを見てないので何ともいえませんが、

トレーニング自体はなかなか興味深いです。

就寝前のサイドレイズとリアレイズの100レップの

スーパーセットなんて、面白いですね。

彼はステロイド使用を公言してて、

動画でもそのことについて話しまくってます。

いくらステロイドを使用するからとはいえ、

こんな短期間で体重が増えるとは・・・

それだけ薬物は効果があるんでしょうけどね。

でもこうした薬物はアメリカでは禁止されてます。

日本では何故か個人が使用するには所持しても

法には問われないんですよ。

何故かは不明なんですけど。

こんな動画見ると、ナチュラルで大きくするのは

如何に大変なのか、と再認識します。

人間は遺伝子が抑制を掛けるらしいので、

できるだけ無駄な筋肉は付けないように

しようとするそうです。

そこをナチュラルでは人為的に負荷をかけ、

少しでも大きくしようと努力するわけですが、

薬物はその抑制自体を解除してしまうわけで、

的確にトレーニングして大量に高栄養食を

詰め込めば、どんどんデカくなるということです。

しかも脂肪は付きにくくなるらしく、

副作用さえなければ身体を大きくしたい人には

魔法の薬といえますね。

 

昔ステロイドを使って大きくなって活躍した

選手や、プロレスラーが今は廃人みたいに

なってたりと、恐ろしいモノではあります。

動画は結構数も時間もあるので、

全て見てからまた書いてみたいと思います。

あ、あくまでトレーニング法とかを参考に

したい、というのが動機ですから。

筋破壊でなく、血液を送り込んで筋肥大させる、

というピアナの話が面白そうなので、

どんなトレーニングなのか興味があるだけですが。

 

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    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

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