筋トレ後の栄養補給について ブドウ糖飲んでみました。

   

以前書いた記事で、

トレ直後のタンパク質の

吸収率を上げるのにブドウ糖を一緒に

摂ると吸収率が上がる、

という話を書いたけど、商品が届き、

先週から使ってるんで、今回購入した

ブドウ糖について書いてみたい。

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私が今回購入したのは、

こわけやのブドウ糖です。

アマゾンより↓

http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%82%8F%E3%81%91%E3%82%84-%E3%83%96%E3%83%89%E3%82%A6%E7%B3%96-1kg%EF%BC%88%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%82%B9%EF%BC%89%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%89%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%BB%E6%89%8B%E4%BD%9C%E3%82%8A%E3%83%81%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%83%8F%E3%82%A4%EF%BC%81%E8%A3%BD%E8%8F%93%E7%94%A8%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E4%BA%BA%E6%B0%97%E3%81%A7%E3%81%99%EF%BC%81%E4%BE%BF%E5%88%A9%E3%81%AA%E3%82%B8%E3%83%83%E3%83%97%E4%BB%98%EF%BC%81/dp/B00OIWFHC2/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1456123925&sr=8-2&keywords=%E3%83%96%E3%83%89%E3%82%A6%E7%B3%96

まあ、実際飲んでみないと味もわからず、

大量購入してから失敗に気づいても遅いので、

1キロだけ購入しました。

で、自宅に届いたのがこれです。

IMG_1607[1]

まあ、そのまんまネットの画像と同じでした。

商品ラベルのアップがこれです。

IMG_1608[1]

原材料はとうもろこしなんですねえ。

いったいどんな味なんだろうかと、

トレーニングの日に早速シェイカーに

プロティンと一緒に入れて持っていきました。

前回の記事では体重1キロ辺り1g取れ、

ということでしたが、私は元々糖質に対して

反応が良すぎて、ちょっと摂っても膨らむので、

まずは30gで試してみました。

水でシェイクして飲みましたが、

まずは良く混ざるし、プロティンとも

相性がよさそうに思いました。

で、肝心の味ですけど、

旨い、というか、甘い!

味を例えるとすれば、

メープルシロップみたいな味ですね。

私、メープルシロップ大好きなんで、

これなら飲めます。

既に4回飲みましたけど、

プロティン単体で飲んでた時より、

腹もち良くなったような気がします。

といって、その後の食事に支障がなく、

私的には全く問題なく飲めそうです。

本当は体重を考えると1回で90gくらい

摂る必要があるんでしょうけど、

そんなに摂ればあっという間に膨らみそう。

それが筋肉で膨らむなら望むところですが、

筋肉がそんな短期間で付くわけもないので。

でもプロティンだけの時はたんぱく質の吸収が

良くなかったかもしれないので、

これで半年、1年でどう変化するのか、

経過を見ていきたいと思います。

太りにくい体質の人なら、もっとガンガン

摂ってもいいと思いますね。

ウェイトゲインパウダーもいいと思いますが、

あれはプロティンとの量を調整できないですし。

これなら分けて調整できるのでいいかと。

トレ直後の栄養補給は、大事ですからね。

 

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 -栄養・サプリメント

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