*

流石にかなり寒くなりましたね。

   

いやあ、今日は寒い、寒すぎです。

去年の暮れから暖冬続きで、

お正月などほんとに暖かかったので、

この寒さは堪えますね!

東京では昨日はドカ雪だったそうで。

こちらでも雪はそれほどでもないが、

凍結で道路がつるつる、

朝からあちこちで車が事故してました。

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私は暑がりで、冬でも結構薄着です。

今日も仕事の作業服の下はワイシャツと

アンダーシャツのみ。

パンツの下は本当にパンツだけ。

パッチとかは履いたことないです。

着込めば暑くなったときに脱げない

場合もあるので下は着込みませんね。

それともうひとつは意図的に薄着です。

目的は脂肪燃焼を狙ってのことです。

以前テレビか何かで観たのですが、

南極や北極で外を歩き回ってると、

体脂肪が減っていく、というのを

やってたんです。

身体の自己防衛本能で、寒い時は

体内から発熱して温めようとする。

そのエネルギーとして体脂肪を燃やす、

とかなんとか。

これが学術的に正しいかは知らないですが、

少しでも体脂肪を燃やす為に薄着で頑張る、

というわけです。

でも実際筋肉量が多い人は代謝も高くて、

暑がりな人が多いです。

私も人並み以上には筋肉量があるので、

余計に暑がりなのかも。

だから真冬と夏の服はある程度持ってるけど、

中途半端な春や秋の服はほとんど持ってない。

だって暑いから。

真冬でも上着をはおってお店に入ってくる人、

いますよね。

それも店の駐車場から店内の移動だけに。

私、絶対着ないですから。

すぐ店内だと暖かいし、上着邪魔だし。

車でも上着はいつも後部座席に放置です。

こんな私なので、室内のエアコンや、

車のエアコン設定は他の人と一緒だと

何かと不便というか、

私にとっての快適温度では他人は寒いとか。

だから筋肉量がかなり多いビルダーとかは、

暑がりだと思います。

さて、今日は胸と二頭筋のトレーニングで、

ジムに行きます。

ジムは暖房が効いててトレしてると汗が出ます。

Tシャツで十分な温度設定ですが、外に出ると

温度差がかなりありますね。

もうすぐ2月に入るので、

本格的な寒さは今が旬です。

そろそろもう少し厚着しないと流石に寒いかも。

 

 

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    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

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