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筋トレ ジムや施設でのマナー

      2015/10/31

 

私はフィットネスジムに通ってますが、

中には公共施設でトレーニングしてる人も多いでしょう。

フィットネスクラブやゴールド〇ム等、

きちんと年会費を払って通ってる人は、割合マナーも知っている。

中にはマナーを知らない人もいるが。

一番酷いのは公共施設課もしれない。

特にシリアスにトレーニングしている人にとっては、

迷惑どころか危険な場合もあるので注意が必要だ。

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私の経験でこれはマナー違反だろ、というケースを紹介したい。

1.ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

2.ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

3.使用中のベンチに座ってくる。

4.プレートの戻し忘れ、放置

では順番にいきましょうか。

1.ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

これは大体大手のフィットネスクラブなら、最初に説明がありますけど、

要するにフラットベンチでベンチプレス等を行う際に、

頭が載る場所にタオルを敷いたり、後で拭き取ったりせず放置すること。

これ、今もたまにあるんですよ、さあ使おうかとベンチを見たら、

汗でべとべととか。最悪ですね。

マナーとしては必ずタオルを敷いて使用し、終わったら拭き取りましょう。

2.ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

これもよくありますね。知り合いどおしや、仲良しどおしなら気にならないけど、

知らない人からすれば迷惑ですし、一番困るのは集中できないこと。

ヘッドホンで音楽聴きながらだと関係ないわけですけど、

みんながみんな音楽聴きながらやるわけでもないですので。

トレーニング中に、隣から聞こえる会話のせいで集中が切れたり、

貰い聴きして笑ってしまって、ダンベルを落としそうになったりと、

百害あって一利なしです。気を付けたいですね。

3.使用中のベンチに座ってくる。

これは公共施設で実際に体験したんですが、

私がフラットベンチで座ってダンベルプレスをやってたら、

後ろで何か人の気配がしまして、何だろう、と、

セット終了後に振り返ると、私が座ったベンチの後ろに、

他の人が座ってダンベルカールかなんかやってました。

それも身体が当たりそうなくらいに。

あのね、公園のベンチと違うんやから、止めろや、

って感じでした。

この辺りは施設側で注意してほしいことです。

4.プレートの戻し忘れ、放置

これも結構あります。まあ集中のあまり、戻し忘れならともかく、

普通は終わったらプレート戻すでしょうが、と。

それも酷い時は片方にプレート付けたまま、とか、ありえん。

バランス崩れたらプレートとバーが天秤くらって転倒しますから、

これも気を付けてほしいですね。

 

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    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

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