筋トレ　ジムや施設でのマナー

 

私はフィットネスジムに通ってますが、

中には公共施設でトレーニングしてる人も多いでしょう。

フィットネスクラブやゴールド〇ム等、

きちんと年会費を払って通ってる人は、割合マナーも知っている。

中にはマナーを知らない人もいるが。

一番酷いのは公共施設課もしれない。

特にシリアスにトレーニングしている人にとっては、

迷惑どころか危険な場合もあるので注意が必要だ。

私の経験でこれはマナー違反だろ、というケースを紹介したい。

１．ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

２．ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

３．使用中のベンチに座ってくる。

４．プレートの戻し忘れ、放置

では順番にいきましょうか。

１．ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

これは大体大手のフィットネスクラブなら、最初に説明がありますけど、

要するにフラットベンチでベンチプレス等を行う際に、

頭が載る場所にタオルを敷いたり、後で拭き取ったりせず放置すること。

これ、今もたまにあるんですよ、さあ使おうかとベンチを見たら、

汗でべとべととか。最悪ですね。

マナーとしては必ずタオルを敷いて使用し、終わったら拭き取りましょう。

２．ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

これもよくありますね。知り合いどおしや、仲良しどおしなら気にならないけど、

知らない人からすれば迷惑ですし、一番困るのは集中できないこと。

ヘッドホンで音楽聴きながらだと関係ないわけですけど、

みんながみんな音楽聴きながらやるわけでもないですので。

トレーニング中に、隣から聞こえる会話のせいで集中が切れたり、

貰い聴きして笑ってしまって、ダンベルを落としそうになったりと、

百害あって一利なしです。気を付けたいですね。

３．使用中のベンチに座ってくる。

これは公共施設で実際に体験したんですが、

私がフラットベンチで座ってダンベルプレスをやってたら、

後ろで何か人の気配がしまして、何だろう、と、

セット終了後に振り返ると、私が座ったベンチの後ろに、

他の人が座ってダンベルカールかなんかやってました。

それも身体が当たりそうなくらいに。

あのね、公園のベンチと違うんやから、止めろや、

って感じでした。

この辺りは施設側で注意してほしいことです。

４．プレートの戻し忘れ、放置

これも結構あります。まあ集中のあまり、戻し忘れならともかく、

普通は終わったらプレート戻すでしょうが、と。

それも酷い時は片方にプレート付けたまま、とか、ありえん。

バランス崩れたらプレートとバーが天秤くらって転倒しますから、

これも気を付けてほしいですね。

 

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