*

筋トレ ジムや施設でのマナー

      2015/10/31

 

私はフィットネスジムに通ってますが、

中には公共施設でトレーニングしてる人も多いでしょう。

フィットネスクラブやゴールド〇ム等、

きちんと年会費を払って通ってる人は、割合マナーも知っている。

中にはマナーを知らない人もいるが。

一番酷いのは公共施設課もしれない。

特にシリアスにトレーニングしている人にとっては、

迷惑どころか危険な場合もあるので注意が必要だ。

スポンサーリンク

私の経験でこれはマナー違反だろ、というケースを紹介したい。

1.ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

2.ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

3.使用中のベンチに座ってくる。

4.プレートの戻し忘れ、放置

では順番にいきましょうか。

1.ベンチを使用するのにタオルを敷いたりしない。

これは大体大手のフィットネスクラブなら、最初に説明がありますけど、

要するにフラットベンチでベンチプレス等を行う際に、

頭が載る場所にタオルを敷いたり、後で拭き取ったりせず放置すること。

これ、今もたまにあるんですよ、さあ使おうかとベンチを見たら、

汗でべとべととか。最悪ですね。

マナーとしては必ずタオルを敷いて使用し、終わったら拭き取りましょう。

2.ジムや施設内で大声で話し合ったり、馬鹿騒ぎする。

これもよくありますね。知り合いどおしや、仲良しどおしなら気にならないけど、

知らない人からすれば迷惑ですし、一番困るのは集中できないこと。

ヘッドホンで音楽聴きながらだと関係ないわけですけど、

みんながみんな音楽聴きながらやるわけでもないですので。

トレーニング中に、隣から聞こえる会話のせいで集中が切れたり、

貰い聴きして笑ってしまって、ダンベルを落としそうになったりと、

百害あって一利なしです。気を付けたいですね。

3.使用中のベンチに座ってくる。

これは公共施設で実際に体験したんですが、

私がフラットベンチで座ってダンベルプレスをやってたら、

後ろで何か人の気配がしまして、何だろう、と、

セット終了後に振り返ると、私が座ったベンチの後ろに、

他の人が座ってダンベルカールかなんかやってました。

それも身体が当たりそうなくらいに。

あのね、公園のベンチと違うんやから、止めろや、

って感じでした。

この辺りは施設側で注意してほしいことです。

4.プレートの戻し忘れ、放置

これも結構あります。まあ集中のあまり、戻し忘れならともかく、

普通は終わったらプレート戻すでしょうが、と。

それも酷い時は片方にプレート付けたまま、とか、ありえん。

バランス崩れたらプレートとバーが天秤くらって転倒しますから、

これも気を付けてほしいですね。

 

関連記事

    None Found

SPONSORED LINK

   width=

 

 -筋トレ

  関連記事

no image

マッチョとは? ライザッ〇に出てるのはマッチョ?

  日本という国は、昔からマッチョには否定的というか、 扱いが低いなあ、と思ってきた。 以

筋トレ 50代の私が実践して成果を出した2つのテクニック

出典:https://fitnessvolt.com/30712/barbell-shoulder-

中高年が筋トレを始めて、結果を出す為の5つのポイント

出典:http://www.ordinary-joe-muscle-building.com/bui

50代筋トレマニアの私がお勧めするホームトレーニングメニュー

出典:https://www.super-sports.jp/shopdetail/00800100

no image

筋トレ 粘りを付けるのに効果的な種目

昨日は集中について書いてみましたが、 今日はトレーニングの粘りを付ける為に、 効果的な種目についてと

no image

筋トレで集中力をアップさせるには

毎週トレーニングに行って、身体を鍛えているが、 毎回同じモチベーション、集中力を維持するのは、 正直

no image

筋トレで筋肥大させるのは使用重量の重さではない

今は長田さんのトレーニング方法を 学んでトレーニングをしているけど、 それまでのパーソナルトレでも、

no image

筋トレの効く、という状態を知る方法

これまでも散々効かせるということについて 書いてきている。 でもこれは経験していない人にはわかりにく

no image

筋トレで刺激に変化を付けて更なる成長を促す

最近自分の筋トレが少しマンネリ化してきた のに、こんな記事書いてどうなのか? とも思うけど、意外に刺

no image

時間が無い時の自宅での筋トレメニュー

実は今日は日曜日なのに仕事となり、 早く終わればジムに行く予定が、 結局仕事が終わらずに行けなかった


  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

    その内容を差支えない範囲で書いていきたいです。

    また、アメリカ車も大好きで、特にハマーには

    こだわりがあります。

    この車についても書いていきます。

    その他海外旅行や趣味、その時々で興味があることを書いていきたいと思います。

     

  • アメリカ車
  • パーソナルトレのこと
  • 筋トレ独り言
  • メンタル
  • HUMMERH1について
  • 胸のトレ
  • 肩トレ
  • 腕のトレ
  • 背中トレ
  • 輸入住宅
  • 旅行

     -筋トレ