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やっとスポーツジム再開!でも守るべきルールとその対策は必須!

      2020/06/06

関西では一足先にスポーツジムの一部緩和があり、私が所属するジムは

先週末より再開しました。

 

やっとか、という思いと、

また閉館することになったらどうしよう、という不安もあります。

 

取りあえず再開したジムの状況と、今後どのジムも起こりうるであろう問題点、

第2の緊急事態宣言が出た場合どうするか、考えてみました。

 

まずはマスク着用でトレーニングが辛い

 

来たるべき再開時には、恐らく必ずマスクが必須と思ったので、

早めにスポーツ用マスクを購入しておきました。

 

私が購入したのはこちらです。↓

白いのがフィルターになります。

この弁が排気で役立ちます。

 

これ、結構優れもので、詳しい説明はネットに出てますが、

洗って何度も使える点と、呼吸が普通のマスクよりは楽な点です。

 

普通のマスクで筋トレすると、とても息苦しいようです。

 

仲良し会員が丁度スクワットやってましたが、

1セット終わるごとに目を見開いてヒュウヒュウ行ってました・・・

 

他のスポーツマスクも恐らく似たような機能だと思います。

 

今後もこの状態で筋トレすることになるので必須です!

 

でもいくら呼吸が楽とはいえ、何も付けないのが一番楽ですよね。

 

しかも何も付けない状態で息が上がってしまうのがシリアスな筋トレですから。

あと、微妙に面倒なのが水分補給・・・

 

これ、必ずマスクを外すんですけど、ほんと面倒なんですよね。

 

できるだけ短時間で飲んですぐマスクを付け直す必要があるので結構時間も

取られてしまいます。

 

また、マスクのせいでしょうけど、普段よりインターバルも長めになってしまってます。

いつものペースでセットを進めるのは困難で、トータル時間も長くなってしまってます。

 

既に何度もマスクしてトレしてますが、終わったあと結構酸欠気味になります・・・

 

他にも沢山スポーツマスクが発売されてますが、そんな沢山購入出来ないので、

全てのレビューは不可能ですが・・・

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ベンチ等を使い終わって消毒作業、結構面倒・・・

 

今までは普通にベンチ等を使った後は備え付けのタオルでシートを拭いて

次のマシン等に移動でしたが、今回の感染予防策でマシンやベンチ類の使用後は、

 

備え付けの消毒液とペーパータオルで拭き上げてから移動になりました。

 

これは全国どのスポーツジムも同じになると思われます。

 

これが結構面倒というか、単に時間を取られます。

仕方ない事ですから文句は言えませんが・・・

 

でも、見ているとダンベルやバーベルについては人それぞれで、全く消毒作業せずに

次に移動する人がほとんど。

 

施設側としてもそこまで強制していないですし、グレーゾーンです。

 

トレーニングで困惑するのは、テクニックを使うケースです。

 

例えば、ダンベルサイドレイズでドロップセットをやる場合、1セットで沢山の

ダンベルを持ってはラックに戻しますよね。

 

あと、スーパーセットもそうです。

 

別々のマシンを使ったスーパーセットはどうするか・・・

これも答えが出にくい問題です。

 

施設によっては会話禁止の所も!

 

私が行くジムでは距離を取れば会話も可能ですが、ジムによっては、

 

挨拶程度は可能だが、会話は禁止!

 

というところがあるようです。

 

ジムは鍛えに行く場所ですから、しゃべりまくるのが目的では無いですが、

多少のおしゃべりも楽しみの一つなのは確か。

 

それも出来ないのは、ちょっと辛いですね・・・

 

今後再度緊急事態宣言が出た場合に備えて

 

気をつけていても、こればかりは絶対とはいえないのが感染。

 

ジムでクラスターが発生したという事実もあるので、

今後もどこかのジムで発生する可能性もあるでしょう。

 

そうなるとまたジムは休館、私たちはまた筋トレ難民になります。

 

そうなることを予想して、ホームジム器具を揃えておきましょう。

 

一時は皆がこぞってホームジム器具を購入したので売り切れ続出でしたが、

ジム再開後に早めに購入しておくことを私は強くお勧めします。

 

終わりに

 

私の住む関西西部は既にジム再開から1週間以上経過しましたが、

以前ほどの会員が戻ってないように感じます。

 

特に高齢者の会員はリスクも高いので控えておられる様子。

 

更に今までと違ってトレーニングが苦しいし、時間も通常の1.2倍

は余計に掛かってしまいます。

 

全国のスポーツジムも6月から順次再開していくようですけど、

クラスターを発生させないためにもジムでの遵守事項を守りましょう。

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