良いパーソナルトレーナーを見分ける。筋トレマニアの私流のポイント

      2019/11/27

出典:https://abdallaalhosany.com/2015/06/10/building-a-workout-routine/

今年はまだ長田さんのパーソナルトレーニングを受けていない。

 

年内には受ける予定なので、去年から更にバージョンアップした

効かせるテクニックや種目を習得してきたいと思います。

 

私は長田哲也さんのパーソナルトレが最高だと思ってるので、

 

現在、他のパーソナルトレは受けてないですが、

 

他のパーソナルトレーナーでも自分に効果があれば、

 

身体が変わっていく実感があればいいことなので、自分に合った方に

教わることがベストだと思います。

 

これまで何人かにパーソナルトレーニングを受けてきた私が、

一度も受けたことが無い、

 

あるいは、これから受けたいと思うけど、誰に受ければいいか迷っている、

 

という方のために、私基準ではありますが、良いトレーナーの見分け方を紹介します。

 

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過去に素晴らしい身体を作っていた、又は今も凄い人

 

なんと言ってもまずはそのパーソナルトレーナー自身が素晴らしい身体をしている、

又は過去に素晴らしい身体を作っていた、という事が大事かなと思います。

 

いくら素晴らしい理論を持っていても、やはり結果が伴わないと説得力ありませんよね。

 

まあ、生まれつき素質があって身体が作れてる人もまれにいるので、

絶対とはいえませんけれどね。

 

沢山のクライアントを持っている、実績がある人

 

はい、これも非常に重要なことですね。

 

沢山のクライアントを抱えているということは、

 

それだけの需要があるということですし、何らかの結果が出てるから、

 

より沢山のクライアントが抱えられるともいえます。

 

そして、沢山指導しているということは、様々な体格、体質、年齢、

目的に応じた指導のデータ蓄積があるということです。

 

それと、クライアントの疑問に的確に答えを出してくれる人が理想ですね。

 

上級者クライアントを指導している、実績がある人

 

筋トレ人口が爆発的に増えた現在は、沢山のパーソナルトレーナーが存在します。

 

私が住む田舎でさえ、パーソナルトレーニングジムが点在してるくらいです。

 

それらほとんどの目的は、筋肉を付ける、ダイエットして体重を減らす、です。

 

中には女性専門のパーソナルトレーニングジムも出てきました。

 

でも目的が私のように筋肥大させたい、身体を大きくしたい、

というクライアントなら、初心者だけでなく、上級者も沢山いるはずです。

 

つまり、クライアント本人もそれなりの経験を積んでいるし、

それなりの身体を作っているという方々ですね。

 

こうした筋トレ上級者は、既に長い経験もあり、年齢もそれなりになってるので、

ちょっとやそっとのことでは身体は変わらないのです。

 

初心者や、でたらめなトレーニングしかしてこなかった方々なら、

 

ある程度のトレーナーに教われば身体もすぐ変わると思いますが、

上級経験者なら、これまで得たこともない刺激が必要になります。

 

そうした引き出しをどれだけ持っているか、そこが肝になります。

 

ですから、あなたがそれなりの経験者であるなら、

そうした上級者クライアントを沢山指導している方を選びましょう。

 

実は初心者こそ、パーソナルトレを受けてほしい

 

これは実際これまで受けてきたトレーナー全員に言われたことですが、

筋トレは何も知らない初心者の方が吸収も早い場合があるということです。

 

経験者であれば、これまでの自分なりのやり方が身体に染みついていて、

指導を受ける際にも、それがクセとなって出てくるのです。

 

そうしたクセは長年に渡ってやってきてるので、簡単には直らないのです。

それが却って遠回りになる場合もあります。

 

初心者なら何もわからないので、教わったことが素直に身体に入っていくので、

上達も早い場合があるのです。

 

ですから私は、筋トレを始める人、初めて間もない人こそ、パーソナルトレを

受けてほしいな、といつも思います。

 

まとめ

 

今回は私の視点でみる、良いトレーナーの見分け方を書きました。

 

これだけ巷にパーソナルトレーナーがあふれていると、

誰から指導を受けるべきか迷うと思います。

 

トレーナー自身のサイトなどを持ってる方ならより選択しやすいですが、

逆にいえば、良いことばかり書けるので、それが事実かどうかは、

 

サイトだけでは判別できません。

 

せっかく大事なお金を払って受けるのなら、

1セッションでも無駄の無いようにしたいです。

 

そんな方々にこの記事が参考になればうれしいです。

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 -パーソナルトレのこと

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  • ヒロシです。

    筋トレとアメリカ車をこよなく愛する中高年オヤジです。

    筋トレは10代後半から始めましたので既に40年近くになります。

    ここ10年くらいはいろいろなパーソナルトレーニングを受けてきました。

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