次回のパーソナルトレーニングを予約

今年の５月末から新たに受けだしたパーソナルトレ。

この１１月に予約ができて、これで３回目の受講となる。

今まで胸、腕、背中、肩を受けたので、

今回は脚、それと肩と腕を受ける。

特に腕は以前からこだわっている部位であり、

何としても目標のサイズに到達する為に受講する。

前回の腕は二頭が３種目、三頭は４種目だった。

でも最近は少し伸びが停滞しつつあり、刺激もマンネリ化したので、

違う種目、または違うメニューと追い込み方を教わる予定だ。

できれば１２月にも受講したいが、何かと多忙な年末だし、

無理かもしれない。

でも受講することで確実に新たな刺激と追い込み方がマスターできて、

それで継続的に発達が促進できれば願ったり叶ったりである。

どんなパーソナルトレーニングも同じだが、

何か月も、何年も同じメニュー、同じセット数とレップ数では、

身体は刺激に馴れてしまい、成長は止まってしまうので、

最近マンネリ化してるなあ、とか、１レップも変化がない場合は、

何かを替える時期だ。

新たなアプローチでトレーニングすれば、

身体はその刺激に新鮮に反応し、また進歩が期待できる。

これ、頭では分かっていても、実際はなかなか実行できない。

考える、変化させるというのは何事もエネルギーが必要だからだ。

例えば生活習慣も同じで、毎日朝起きて同じパターンで１日が始まる、

というのが多い。でも時にそれらを全て替えるのは大変に感じる。

そして変化を付ける為には、沢山の知識が必要で、

パーソナルトレを受講すると、

「なるほど、そういうやり方があるんだな」

と感心させられることも多々ある。

そしてその方法で目的部位にこれまでにない刺激が入ると、

痛いのと同時に嬉しい、となる。

やがてはその刺激にも馴れてくるわけだが、

その方法を沢山知ってて、提供してもらえると価値がある。

今私が受講しているトレーナーのトレーニング法がまさにそれだ。

だからパーソナルを受講するのが楽しみだし、反面怖くもある。

その刺激に耐えられるんだろうか、と不安になったりする。

実際、三頭筋の種目を教わり、初めてやった時には、

まともに１レップもできなかったので、かなり負荷を軽くできるよう、

フォームを多少変えて三頭筋への負荷が落とせる状態にして、

やっと１０レップなんとかできた、というレベルだった。

でも既に４ヶ月が経過し、今は１レップもできなかった方法で、

１５レップ以上できるようになってきた。

勿論、もしかしたら刺激を逃がしてしまってる恐れもあるので、

今度伺った際にまずはフォームチェックからお願いするつもりだ。

行くには１日仕事になるけど、楽しみなので苦ではない。

人間、やはりやりたいことをやるのが一番幸せだと思う。

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 -パーソナルトレのこと