最近の筋トレブーム?のお蔭でいつもダダ混み!でも無茶苦茶な人が多くて・・

   

今日も大先輩の会員さんとジムでおしゃべりしてて、

大手のショッピングモールにある書店でもアイアンマンや月ボがあるというお話を。

どうも最近筋トレ愛好家が増えてきてるように思える。

それ自体は業界としては有難いことなんでしょうね。

でも、田舎で限られた数のジムやフィットネスクラブは急激に

増えてきたトレーニーに対応できてない。

もともとがそんな大人数が一度に入ってトレーニングすることなんて

想定してないから、それはもう酷い状況で・・・

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当たり前だけど午後18時以降は最悪の環境

みんな仕事してるんだから、混みあう時間帯はだいたい午後18時以降。

みんな定時で速攻でジムに向かってるのか、私が通うジムはいつも

午後18時以降はどんどん増えてくる。

ピークは午後19時~午後20時くらいか。

ほんとに蹴散らしたいくらいに多いのよ。いかも男性ばっかりが。

別にボディビルジムではないけど、最近ほんとに男性の会員が増えてきた。

酷い時はほぼ全てのマシンに人がいる時も。

しかも無茶苦茶なトレーニングしてたりスマホいじってたり

誰に教わったのか、我流なのか、とにかく無茶苦茶なトレしてる人が

いたりします。

ただ重いモノ持って振り回したらいい、みたいな。

もう見ていられないくらいに。

いやいや、貴方にそんな重量は必要ないって!

ベンチプレスもそうだ。

ケツあげてまるでエアデクラインベンチやってるみたいな人も。

貴方、胸に効いてる?

それとインターバルでのスマホいじり。

これ、ほんまに止めて欲しいですわ。

スマホいじりだすと、つい時間も長くなってしまうんだけど、

そんなのお構いなし。

貴方の筋肉、冷え切ってるよ、絶対。

いっそスマホのジムエリア持ち込み制限すればいいのに。

前なんて、一生懸命スマホ観てるから何観てるのかな、と覗くと、

マンガ観てた笑

家帰れよ!!

始めたばかりの若い子らに一言

筋トレはね、ただウェイト上げ下げして、真っ赤な顔して

力出してやって、終わったらすぐプロティン飲んでたら筋肉が付く、

という単純なモノではないの!

やれBCAAがどうだとか、ポストワークアウト、プレワークアウトドリンクとか、

そんなのくそ食らえ!

そんなことにお金掛ける前に、まずトレーニング法自体に

投資するべし!

親しくなった会員さんにクレクレするのもいいけど、

その人のやり方が貴方にとって正しいかはわからないですよ。

だいたいね、ジムで大きな人も、いろいろなんで。

素質だけでデカくなってしまった人もいっぱいいるんです。

大したトレーニングでなくても身体が反応いい人もいます。

勿論、もって生まれた骨格や腱、関節の位置等恵まれてる人も。

そんな人の通りにやっても大きくなれませんから。

下手すると怪我するだけです。

半年から1年やっても身体が大して変わらないなら、貴方の

トレーニングはどこかが間違ってると思ってください。

そしてそれに気づいて、勉強してください。

若いと思ってても、あっという間に1年経ちます。

早く勉強して正しいトレーニングをマスターすれば、

それだけ遠回りせずに大きくなれますから。

 

 

 

 

 

 

 

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 -初心者 筋トレ

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